Kursangebote
In der Bürgerwerkstatt in Untermerzbach
Geburtsvorbereitungskurs
Wir behandeln Themen, wie Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsbeginn, Wehenarbeit, Atmen und Tönen, verschiedene Positionen während den jeweiligen Phasen, Unterstützung durch den Partner, Wochenbett, Körperarbeit, Entspannung und und und...
Wichtig ist mir, dass jeder seine individuellen Themen und Wünsche mitbringt, damit wir den Kurs nach eure Bedürfnisse gestalten können und er lebendig und kreativ wird. Am vierten und fünften Abend freue ich mich auch auf die Unterstützung der Partner/innen, denn bei einer Geburt werden nicht nur Kinder geboren, sondern auch Mütter und Väter.
Mitzubringen: eine Sportmatte, eine Decke und alles was ihr braucht zum Wohlfühlen (Trinken, warme Socken, Kissen...) Außerdem gute Laune und Lust auf die Themen.
Die Kursgebühr für Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Für die beiden Partnerabende berechne ich 70€ pro Partner.
Absage: bei weniger als 7 Kursteilnehmerinnen wird der Kurs auch kurzfristig abgesagt
Geburtsvorbereitungs Termine
Oktober Kurs
Start: 08.10.2026, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Paarstunde: 4. und 5. Kursabend
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Januar Kurs
Start: 07.01.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Paarstunde: 4. und 5. Kursabend
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
April Kurs
Start: 01.04.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Paarstunde: 4. und 5. Kursabend
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Juni Kurs
Start: 10.06.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Paarstunde: 4. und 5. Kursabend
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
September Kurs
Start: 16.09.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Paarstunde: 4. und 5. Kursabend
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Crash Kurs November
Wochenende: 20.11. und 21.11.2027
Paarkurs 150,00 €
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Rückbildungskurs
In dem Kurs geht es ebenso um die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, als auch um die aktive Lösung von Verspannungen. Ein besonderes Augenmerk richten wir auf die Vorbeugung von Senkungsbeschwerden und den unkontrollierten Verlust von Urin oder Stuhl. Auch alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, werden gekräftigt, damit sie wieder ihre volle Funktion einnehmen können. Ein flacher Bauch oder ein Gewichtsverlust ist allerdings kein Ziel des Kurses!
Mitzubringen: eine Sportmatte, eine Decke und etwas zum Trinken. Außerdem gute Laune...
Die Kursgebühr für Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Absage: bei weniger als 7 Kursteilnehmerinnen wird der Kurs auch kurzfristig abgesagt
Rückbildungskurs Termine
Oktober Kurs
Start: 08.10.2026, 7 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Januar Kurs
Start: 07.01.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
April Kurs
Start: 01.04.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
Juni Kurs
Start: 10.06.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach
September Kurs
Start: 16.09.2027, 7 Termine
Uhrzeit: 20:15 - 21:45 Uhr
Ort: Bürgerwerkstatt Untermerzbach